POR QUE NÓS DORMIMOS?

Depois de um longo dia acordados, estudando, trabalhando ou envolvidos com outras atividades surge um desejo irresistível, uma verdadeira necessidade, dormir. Neste estado, permanecemos imóveis, relativamente desconectados do ambiente e mais expostos aos seus perigos. Não obtemos alimentos, água, não socializamos e não procuramos parceiros reprodutivos. Dormir parece um hábito estúpido. Mas, é razoável afirmar que traz vantagens adaptativas, se não, teria sido excluído pela seleção natural.

Então, por que dormimos?

Estudos relacionaram dormir com vários aspectos positivos. Economiza energia. Permite uma recuperação corporal depois de um dia de atividades. Potencializa o aprendizado, a memorização, a criatividade e a tomada de decisões lógicas, bem como, contribui para o equilíbrio emocional. Melhora a coordenação motora, acelerando os reflexos. Fortalece o sistema imunológico, ajudando na proteção contra várias doenças e no prevenção ao desenvolvimento de tumores. Influência no metabolismo energético, auxiliando do controle do peso corporal e na prevenção de doenças metabólicas, como, a diabetes. Interfere na dinâmica das bactérias intestinais, essenciais a vários aspectos da nossa saúde. Está relacionado com a saúde do sistema cardiovascular, diminuindo o estresse sobre os vasos sanguíneos e coração. É! Dormir permite viver mais e com melhor qualidade de vida. Por isto, dormimos.